Ettől remek, tápláló vacsora! Javasoljuk, hogy a babot felforralja és pépesítse, hogy belefoglaljon a baba étrendjébe. Ez megkönnyíti számukra a csicseriborsó fogyasztását és emésztését. 9. Tejtermékek Végül ez nem meglepő - a lefekvés előtti tej minden bizonnyal remek ötlet. De még a tejen kívül más tejtermékeket is, például sajtot és panelt is, triptofánnal csomagolnak. Ezért valami, mint egy tál banán, amelyet egy órával lefekvés előtt tejben pépesítettek, biztosítja, hogy a baba egész éjjel kényelmesen aludjon. Továbbá, ha sajtra megy, válassza a svájci és a cheddar-t, mivel ezek tartalmazzák a maximális mennyiségű triptofánt. A következő receptet néha elkészítheti csecsemője vacsorájának részeként is, különlegesen! Különösen a baba ízlésére és emésztési erejére szabják. Tudtad: Bizonyos ételek, mint például a cukor és a koffein, stimuláló jellegűek, ezért a "cukorrush" kifejezés valójában valóságos dolog. Ezért ajánlatos nem közvetlenül az lefekvés előtt tartalmazni ezeket a tulajdonságokat tartalmazó ételeket.
Később a hozzátáplálás során folyamatosan bővül a babának adható élelmiszerek köre. Ilyenkor már szabadabban variálhatunk. Az elválasztás során először általában a délelőtti, majd ezt követően a déli szoptatást cseréljük le, utána jön a délutáni, majd az esti szoptatás. Az alapanyagok közül a következők szerint válogathatunk: 6 hónapos kortól burgonya, sárgarépa, sütőtök, alma, őszibarack só és cukor nélkül kezdjük az ételkészítést, és a baba ételét hagyjuk natúr formájában (a sajátunkat utólag még fűszerezhetjük) az elválasztás kezdetén az ebédre javasolt ételek még nagyon egyszerűek, ilyenkor püréket kínáljunk a picinek (fokozatosan növelhetjük a pürék darabosságát) Pl. Sárgarépa krémleves babáknak 7-8 hónapos kortól cukkini, tök, cékla, saláta, zöldborsó, paradicsom, banán, körte, citrom, narancs, csirke, pulyka, gluténmentes gabonák (pl. rizs, amaránt, hajdina, köles), petrezselyem, kapor a zöldség- és gyümölcspürék sorát ilyenkor már változatosabbá tehetjük főtt (darált) hússal, rizzsel és friss fűszernövényekkel; adagonként 1 kávéskanál növényi olajat használhatunk Pl.
/ RECEPTEK / Vacsora ötletek 6 hónapos kortólVacsora ötletek A régi (kissé már megporosodott) csecsemőápolási könyvek szerint a legjobb (legpraktikusabb) vacsora a babának, ha a déli főzelék maradékát kapja. A babának azonban nem mindig van kedve megenni az ebédmaradékot, és mi, anyukák sem érezzük jónak, hogy ugyanazt a pempőt adjuk megint, hiszen mi magunk sem szoktunk már ilyesmit enni esténként. De akkor mégis mit kapjon a baba vacsorára? Mit adjak vacsorára? Az első kérdés, hogy mikor is vezessük be egyáltalán a vacsorát? Ehhez tudni kell, hogy kétféle módon kezdhetjük el bevezetni a kanalas ételeket az anyatej vagy a tápszer mellé. Az egyik módszernél a szoptatások/etetések időpontjában adjuk a többi ételt (előtte vagy utána), a másiknál két szoptatás/etetés közti időben. Praktikusan az első étkezés, amit bevezetünk az az ebéd, hiszen ilyenkor kellőképpen éber a baba, valamint ebédelni mi is szoktunk, be tudjuk vonni a közös étkezésbe, együtt ehetünk, és ez azért is jó, mert a kicsit is önállóságra serkenti, és feltámad benne a természetes kíváncsiság a mi ételeink iránt is.